TERAPIA FAMILIAR EN BARCELONA

“La familia no es una colección de individuos, sino un sistema que funciona con reglas, roles y límites.”

Salvador Minuchin

Contacta ahora

Acompañamiento psicológico profesional presencial y online en Barcelona

La terapia individual en Barcelona es un espacio seguro donde poder comprender lo que te ocurre, aliviar el malestar emocional y avanzar hacia un mayor bienestar personal. A veces los síntomas psicológicos aparecen como una forma de adaptación ante experiencias vitales difíciles. Con el tiempo, aquello que ayudó a sostener el equilibrio puede convertirse en una fuente de sufrimiento.

En mi consulta te acompaño a entender el origen de ese malestar y a trabajar de forma profunda y respetuosa contigo mismo/a, para que puedas sentirte mejor y recuperar calidad de vida.

¿Qué se trabaja en terapia familiar?

En la terapia familiar se trabaja con todos o parte de los miembros del sistema. No buscamos culpables, sino comprender cómo se relacionan entre sí, qué roles ha asumido cada persona, qué se repite y qué puede cambiar.

Algunos objetivos terapéuticos habituales son:

  • Mejorar la comunicación y el entendimiento mutuo.

  • Reestructurar roles y límites saludables.

  • Apoyar procesos de cambio, duelo o adaptación.

  • Visibilizar lo que no se dice y resolver tensiones latentes.

  • Acompañar a los más jóvenes desde una mirada respetuosa.

El síntoma de una persona muchas veces expresa algo que está afectando a todo el sistema. Por eso, trabajar en conjunto puede aliviar mucho más que hacerlo de forma individual.

¿Cuándo puede ayudarte la terapia individual?

La terapia individual puede ser especialmente útil si estás atravesando:

  • Ansiedad o estrés constante

  • Depresión o bajo estado de ánimo

  • Problemas relacionales o dificultades vinculares

  • Experiencias traumáticas

  • Procesos de duelo

  • Cambios vitales importantes

  • Bloqueos emocionales o sensación de desconexión

Contacta ahora

¿Cuál es mi enfoque terapéutico?

A partir de mi formación y experiencia como psicóloga en Barcelona, he desarrollado un enfoque integrador, con una base sólida en la psicoterapia humanista y la psicología relacional, incorporando elementos emocionales, cognitivos y vinculares.

El objetivo de la terapia individual conmigo no es únicamente eliminar el síntoma, sino comprender su función dentro de tu historia personal, favoreciendo un cambio profundo y sostenido en el tiempo.

A través de un espacio de escucha activa y segura, exploramos juntos patrones de comportamiento, creencias y esquemas emocionales desarrollados a lo largo de tus experiencias relacionales, para que puedas reconectar con tus necesidades, fortalecer tu autonomía emocional y tomar decisiones más alineadas con tu bienestar.

¿Cómo es una sesión de terapia individual?

Las sesiones de terapia individual tienen una duración aproximada de una hora. Son espacios de conversación, reflexión y escucha sin juicios, donde trabajamos a tu ritmo.

Mi objetivo es ayudarte a comprender por qué surgió el malestar que estás experimentando y acompañarte a gestionarlo, favoreciendo una mayor comprensión de ti mismo/a y una mejora real en tu calidad de vida.

Terapia individual presencial y online

Ofrezco terapia individual presencial en Barcelona, así como terapia online, para aquellas personas que necesitan mayor flexibilidad o no pueden desplazarse. Ambas modalidades mantienen la misma calidad de acompañamiento terapéutico.

PREGUNTAS FRECUENTES

Resuelve tus dudas acerca de la terapia individual

Antes de la primera sesión, realizamos una llamada telefónica para que puedas explicarme tus necesidades y expectativas, y así valorar si puedo acompañarte de la mejor manera.

La duración del proceso terapéutico depende de cada persona y situación. Lo importante es revisar periódicamente los avances y respetar tus tiempos.

La terapia puede ayudarte a entenderte mejor, ordenar prioridades, mejorar la comunicación con el entorno y tomar decisiones más coherentes con tus necesidades.

Sí. La confidencialidad es un pilar fundamental del proceso terapéutico.

Ofrezco ambas modalidades: terapia presencial en Barcelona y terapia online.

Las sesiones presenciales tienen lugar en Calle Mallorca, 198, Principal 2ª, Barcelona.

Quien soy

Helena Abad
Psicóloga general sanitaria
Nº de colegiación: 29716 – Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya

Formación:
Psicología General Sanitaria
Especialización en trauma y terapia sistémica
Formación en reprocesamiento del trauma
Mediación terapéutica y psicopatología clínica

Modalidad:
Terapia presencial en Barcelona
Terapia online

Saber mas sobre mi

¿Dónde nos vemos?

Las sesiones son presenciales, en la Calle Mallorca, 198 Principal 2a. Barcelona

Agenda tu primera sesión de terapia individual en Barcelona

Otros servicios

TERAPIA DE PAREJA

Comunicación, conflictos, crisis o desconexión emocional. Empieza la terapia de pareja hoy en Barcelona.
MÁS INFORMACIÓN

TERAPIA INDIVIDUAL

Encuentra apoyo profesional en un entorno cálido, confidencial y humano
MÁS INFORMACIÓN
Helena Abad
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.